Con el afán del día a día, las altas cargas laborales y la gran facilidad de consumir alimentos ya preparados en diferentes supermercados o restaurantes, nuestra dieta está rodeada por menús que quizá no son tan sanos como creemos.
Las comidas rápidas ausentes de vegetales y/o legumbres, el bajo consumo de frutas, bebidas gaseosas entre otros alimentos nos demuestran que hoy en día llevamos hábitos alimenticios que dejan de lado un gran listado que de frutas, verduras, legumbres y condimentos con alto poder anticáncer.
En el siguiente artículo les compartiremos un listado muy completo de alimentos con potencial para prevenir el cáncer…lee más aquí: 94 alimentos con demostrado poder anticáncer. Otro artículo del Blog Oncología Integrativa
94 alimentos con demostrado poder anticáncer
Frutas. vegetales. especies. condimentos. legumbres y cereales con potencial para prevenir el cáncer.
Frutas
- manzana
- melocotón
- plátano
- mora
- cereza
- cítricos
- dátiles
- durian
- uvas
- guayaba
- grosella espinosa India
- mango
- manzana malaya
- magostan
- piña
- granada
Vegetales
- alcachofa
- aguacate
- coles de bruselas
- brócoli
- col
- coliflor
- zanahorias
- nabo daikon colinabo
- cebolla
- tomate
- nabo
- olluco
- berros
- okra
- patata
- helechos cola de mono
- achicoria roja
- espinaca japonesa o komastuna
- orgaza
- calabaza
- calabacín
- lechuga
- espinacas
Especies y condimentos
- cúrcuma
- cardamomo
- cilantro
- pimienta negra
- clavo
- hinojo
- romero
- semillas sésamo
- mostaza
- regaliz
- ajo
- jengibre
- perejil
- canela
- hojas de curry
- kalonji
- fenogreco
- alcanfor
- nueces pecanas
- anís estrellado
- semillas de lino
- mostaza negra
- pistacho
- nueces
- cacahuetes
- anacardos
Cereales y legumbres
- arroz
- trigo
- avena
- centeno
- cebada
- maíz
- sorgo
- mijo perla
- mijo común
- mijo menor
- mijo pequeño
- mijo coral
- judía pinta
- soja
- judía mungo
- judía negra
- frijol
- guisantes
- judía escarlata
- lenteja negra
- lenteja pardina
- judía verde
- lenteja castellana
- lenteja blanco marfil
- lentejas multicolor
- lenteja petit crison
- lenteja petite golden
- lenteja roja